# 78: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 19 de septiembre de 2023
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 78
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/75839018/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-13%2F346851019-44100-2-cf5bffcb2e02d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536030-78-variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca

## Sobre este episodio

¿Quieres saber qué es la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca? Y más importante todavía, ¿Quieres saber cómo interpretarla correctamente para que te ayude en tu rendimiento? Ok, pues eso es exactamente lo que vas a encontrar en este episodio. Hablo de: Qué es la Variabilidad de Frecuencia Cardíaca (HRV). Cómo se mide esta variable. Interpretación de la HRV tras gandres pruebas de ultra-resistencia. Qué te dice la HRV sobre tu recuperación. La relación que tiene con la relajación. Si es un dato que sirve durante el ejercicio. Si quieres conocer todo esto y un poco más, te invito a que escuches el episodio. ------------------------------------------------------ Entra en la masterclass de lesiones 👉 haz clic aquí. 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros? 👈 ⁠⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠⁠

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