# 84: Nutrición en carrera con Anna Torelló

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 31 de octubre de 2023
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 2, episodio 84
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/77925324/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-30%2F01a2c78a-6626-65d2-3183-48df27187a4b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536024-84-nutricion-en-carrera-con-anna-torello

## Sobre este episodio

La nutrición es uno de los pilares fundamentales para un corredor. Puedes hacer kilómetros, series, técnica de carrera… Puedes trabajar tu fuerza en el gimnasio. Pero una mala estrategia nutricional puede echar por la borda todo el trabajo físico realizado durante meses.No la subestimes. Así que toma buena nota del episodio de hoy, en el que hablo con Anna Torelló ( @thehappyavocadooo ). Anna es graduada en Nutrición humana y dietética, con un máster en nutrición deportiva y entrenamiento. ¿Quieres saber qué debes comer antes de una carrera?¿Cuánta agua beber? ¿O qué suplementos son fundamentales? Hoy Anna nos da todos los detalles. ¡Vamos a por ello! 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros? 👈 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------ Descuento 10% en LifePro código: JAVICALVO

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