# 104: ¿Cómo Correr te Ayuda a Nivel Mental? con David Olivares

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 2 de abril de 2024
- Duración: 59 min
- Temporada 3, episodio 104
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/84340717/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-21%2F7070f66b-09db-ef6b-883e-58ddc0d0e88e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536004-104-como-correr-te-ayuda-a-nivel-mental-con-david-olivares

## Sobre este episodio

Cómo correr trasciende el bienestar físico para impactar significativamente nuestra mente. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA⁠⁠⁠⁠⁠ El artículo del blog para profundizar más: ------------------------------- Con David Olivares, exploramos el efecto del running en el manejo de la depresión y cómo fomenta la resiliencia y la creatividad, más allá del simple subidón de las endorfinas. Descubre estudios que ilustran la poderosa conexión entre correr y un estado mental más fuerte. Este episodio te invita a mirar la carrera como una herramienta transformadora para tu salud mental. Puedes conocer más sobre David en su instagram: https://www.instagram.com/psicorun_project/ Y contactar con él directamente en el email: psicorunproject@gmail.com

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