# 127: Corredores de Élite ¿Qué podemos Aprender de ellos?

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 12 de noviembre de 2024
- Duración: 47 min
- Temporada 3, episodio 127
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/94138545/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-8%2Fdd0d909d-33c4-1916-6f43-e77f0ba92b6b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535980-127-corredores-de-elite-que-podemos-aprender-de-ellos

## Sobre este episodio

¿Qué es lo que hacen los y las atletas de élite para alcanzar rendimientos tan altos? Nos aprovechamos de la evidencia recogida durante estos últimos 3-5 años al respecto de prácticas de entrenamiento de corredores de élite, para traerte estrategias que te permitan mejorar tu entrenamiento. --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠ El artículo en el blog: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-de-corredores-de-elite En este episodio descubrirás: Cuánto entrenan. Cómo distribuyen la intensidad del entrenamiento para no fatigarse en exceso. ¿Por qué lo hacen así? Claves fisiológicas y de adaptación aeróbica. ¿Cómo ejecutan las sesiones? Y, ¿Cómo lo puedes aplicar tú a tu entrenamiento? Descubre esto y mucho más en este episodio, uno de los más científicos pero cargado de consejos prácticos. No te lo pierdas!! A seguir sumando kilómetros de entrenamiento.

Anterior: [126: Las 6 Grandes Maratones de España](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535981-126-las-6-grandes-maratones-de-espana)
Siguiente: [128: Backyard Ultra: Primera Experiencia, Consejos y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535979-128-backyard-ultra-primera-experiencia-consejos-y-mas)

## Últimos episodios de Kilómetros de entrenamiento

- [210: ¿Por Qué Nos Lesionamos Corriendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/146978904-210-por-que-nos-lesionamos-corriendo) · 27 de octubre de 2026 · 41 min
- [209: Correr Más Rápido, 5 pasos que no conocías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/48434339-209-correr-mas-rapido-5-pasos-que-no-conocias) · 20 de octubre de 2026 · 58 min
- [208: El Entrenamiento Infalible, ¿Existe?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535899-208-el-entrenamiento-infalible-existe) · 13 de octubre de 2026 · 41 min
- [207: El Salto a Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535900-207-el-salto-a-maraton) · 6 de octubre de 2026 · 43 min
- [206: 3 Motivos por los que No Mejoras tu Media Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535901-206-3-motivos-por-los-que-no-mejoras-tu-media-maraton) · 29 de septiembre de 2026 · 36 min