# 131: Respiración y Deporte con Jose Roldán

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 10 de diciembre de 2024
- Duración: 1 h 13 min
- Temporada 3, episodio 128
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/94179948/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-9%2F4ec40092-791c-d4aa-7fee-a77edb02033b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535976-131-respiracion-y-deporte-con-jose-roldan

## Sobre este episodio

Si alguna vez has pensado que la respiración es solo algo que tu cuerpo hace sin más, este episodio vas a abrir los ojos. Tenemos el placer de charlar con José Roldán, un experto en la integración de técnicas de respiración en el deporte y la vida diaria. --------------------------------------- Jose en instagram: https://www.instagram.com/joseroldan_respiracionydeporte/ Accede a su Comunidad premium de respiradores conscientes: Aquí os dejo el enlace para uniros a la comunidad de José Roldán. En ella tendréis acceso a clases exclusivas, webinars, grupos de WhatsApp abiertos donde todos los participantes se ayudarán entre sí y José también estaré presente. Además, acceso a clases pregrabadas ¡y mucho más! Enlace para uniros a la comunidad. https://respiracionydeporte.com/comunidad Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/mejor-forma-de-respirar-al-hacer-ejercicio --------------------------------------- José, con más de 15 años de experiencia en el mundo del deporte y formador en respiración y deporte, compartió con nosotros cómo la respiración adecuada puede transformar tu rendimiento y mejorar significativamente tu bienestar general. En este episodio aprenderás: La importancia de respirar bien, no solo en el deporte sino en tu día a día. Los problemas asociados con una respiración inadecuada y cómo corregirla. Técnicas específicas que José recomienda para mejorar tu respiración y rendimiento deportivo.

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