# 134: Recupérate de tu lesión SIN dejar de CORRER (en directo)

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 14 de enero de 2025
- Duración: 30 min
- Temporada 4, episodio 134
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/96901105/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-11%2F392890508-44100-2-e4017c4e9825d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535973-134-recuperate-de-tu-lesion-sin-dejar-de-correr-en-directo

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Kilómetros de Entrenamiento"! ¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir corriendo a pesar del dolor? --------------------------------------- Descarga una guía de autoevaluación para conocer tus debilidades como corredor/a: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/29 Toda la info sobre el programa Correr Sin Dolor: https://javiercalvo.run/correr-sin-dolor/ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠ El artículo en el blog: ⁠ https://javiercalvo.run/correr-cuando-tienes-dolor --------------------------------------- En este episodio, exploramos cómo gestionar el dolor mientras mantienes tu entrenamiento en marcha. Aprenderás a evaluar tu condición física, modificar tu entrenamiento para evitar agravar el dolor, y aplicar ejercicios complementarios que fortalecen tu cuerpo. Además, discutiremos la importancia de la fortaleza mental y cómo un seguimiento cuidadoso puede transformar tu experiencia de carrera. Este episodio es esencial para cualquier corredor que busca mantenerse activo y saludable, enfrentando el dolor de manera inteligente. Escucha ahora y toma control de tu entrenamiento, incluso en los días difíciles!

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