# Ep. 3 - Correr la Media Maratón de Valencia (Venezuela)

Episodio de [Kilometro 43 .](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometro-43), de Kilometro 43..

- Publicado: 9 de junio de 2025
- Duración: 56 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/104f2d8e8/podcast/play/103843902/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-9%2F401807608-44100-2-94771f34cc8da.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometro-43/episodio/6552960-ep-3-correr-la-media-maraton-de-valencia-venezuela

## Sobre este episodio

Corrimos 1200 personas en Valencia, y esto fue lo que sentimos. En este episodio hablamos de lo que se siente correr la media maratón de tu ciudad, con tu gente, en tus calles.Desde el Shake-a-Run del sábado hasta cruzar la meta el domingo, nos fuimos kilómetro a kilómetro compartiendo emociones, estrategias, subidas, bajadas, el podio de Néstor… de todo un poco. Hablamos de lo que funcionó, lo que no, de lo que vimos, sentimos y aprendimos. Pasta pre-carrera y frases como “dosifícate” que nos marcaron la ruta. Este episodio es una carta de amor a la comunidad runner de Valencia 🏃‍♀️🏃‍♂️ Nos vemos en la próxima. CAPÍTULOS: 0:00 - Introducción y agradecimientos 1:50 - Resultados y felicitaciones a ganadores 3:00 - Reflexión post carrera y descanso 5:00 - El Shake-a-Run y el nacimiento del movimiento KM43 7:00 - Feria y entrega de materiales 10:00 - Día previo: comida, nervios y visualización 14:50 - Estrategias mentales y división de carrera 20:00 - Inicio de la carrera y puntos duros 25:00 - El reencuentro entre corredores 30:00 - Mantras, visualización y conexión emocional 33:00 - Clima, hidratación y señalización 38:00 - La llegada y el “loop del diablo” 41:00 - Debutantes, emociones y comunidad 46:00 - Últimos kilómetros y caída de Mana 52:00 - Atención médica y reflexión post-carrera 57:00 - Frases finales y medalla épica 📍 Disponible también en YouTUBE- @km43pod en Instagram. #KM43Podcast #MediaMaratónValencia #RunningVenezuela #Corre #correr #run #mediamaraton

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