# Ep. 5 Sentirte el más lento: cómo lidiar con la comparación (y seguir corriendo)

Episodio de [Kilometro 43 .](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometro-43), de Kilometro 43..

- Publicado: 6 de julio de 2025
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/104f2d8e8/podcast/play/105115901/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-7%2F403420991-44100-2-ed68a34cb3814.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometro-43/episodio/6552958-ep-5-sentirte-el-mas-lento-como-lidiar-con-la-comparacion-y-seguir-corriendo

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has sentido el más lento del grupo? ¿Te has comparado con otros y sentido que te estás quedando atrás? En este episodio, hablamos de eso que a todos nos ha pasado en algún punto del camino: sentir que no estás avanzando al ritmo de los demás corriendo o viviendo. Desde entrenar a las 11 de la noche hasta dejar de correr por cansancio mental, hablamos sobre cómo el terrible arte de compararse (con tu grupo, tu pareja, tus referentes o contigo mismo) y como eso puede ser tu peor enemigo... o tu motor para seguir dándole como es. Además, hablamos del maratón de Chicago, entrenamientos para 5K, el evento Breaking 4, y que las inscripciones de Caracas Rock están abiertas. 👇Capítulos para que lo corras a tu ritmo: 00:00 – Bienvenidos a KM43: correr en altura y el estrés de viajar entrenando 01:30 – “Faltan 100 días para Chicago”: ansiedad, dudas y metas grandes 03:00 – ¿Y si entreno en serio para un 5K? Ritmos intensos, nuevas metas 05:20 – Cuando no entrenas y el cuerpo te pasa factura 07:00 – Obsesión, motivación y entrenar a las 11 de la noche 09:45 – Anuncios: aliados nuevos en KM43 + primer evento sold out 11:20 – Faith y el Breaking 4: ¿fracaso comercial o avance histórico? 17:00 – Caracas Rock 2025: ruta, retiro express y rifa de cupo 22:00 – Tema central: Sentirte el más lento (y qué hacer con eso) 24:30 – El ego en el running: comparación, frustración y progreso 28:00 – Cada cuerpo evoluciona distinto. ¿Y si el otro mejora más rápido? 31:00 – Visualización, pequeños esfuerzos y el poder de cumplirte 34:00 – Entrenar sola, inseguridad y cuándo decir “no puedo hoy” 36:00 – No todos estamos en el mismo ciclo. Y eso está bien 38:00 – Comunidad KM43: correr juntos, gritar desde el carro y acompañarse 40:00 – Cierre: a tu ritmo, en la pista y en la vida

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