# MARATON DE CHICAGO 2025: Los 5km de Mana y los 42km de Andrés \| KM Ep. 16

Episodio de [Kilometro 43 .](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometro-43), de Kilometro 43..

- Publicado: 2 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 08 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/104f2d8e8/podcast/play/111992743/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-1%2F413560738-44100-2-cd774db64c95c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometro-43/episodio/6552947-maraton-de-chicago-2025-los-5km-de-mana-y-los-42km-de-andres-km-ep-16

## Sobre este episodio

En este episodio contamos todo lo que fue nuestro viaje a Chicago: el entrenamiento de todo el año, el caos de Caracas Rock, el viaje, el jet lag, el famoso 5K donde Mana buscó su PR, y el maratón que Andrés soñó durante doce meses. Hablamos de ego, expectativas, potencia vs ritmo con el GPS loco de Chicago, del muro en el kilómetro 37, de cómo se siente cuando la carrera no va como la imaginabas y de cómo aun así te transforma. También de apoyo emocional, familia, miedo a lesionarse, y lo que aprendimos después de cruzar esa meta. Si corriste Chicago, estás entrenando para un major o simplemente amas este deporte, este episodio es para ti. Suscríbete y cuéntanos qué te dejó tu último ciclo de entrenamiento. CAPITULOS 00:00 – Bienvenidos a Kilómetro 43 02:57 – Nuestro ciclo de entrenamiento rumbo a Chicago 06:45 – Andrés: un año completo pensando en Chicago 10:13 – Test de 3K, dolor en el pie y miedo a lesionarse 14:21 – Caracas Rock y el desgaste antes del viaje 15:58 – El día que Mana perdió el vuelo a Chicago 19:35 – Andrés llega solo a Chicago (y sin hotel resuelto) 22:06 – La feria del maratón y la colección de ropa de este año 27:34 – Jet lag, cambio de chip y línea de salida de los 5K 29:56 – Así fue mi 5K en Chicago (y el PR que casi no llega) 33:06 – Mana libre vs Mana controladora: dos versiones de mí 33:46 – La previa del maratón de Andrés y la charla con Camilo 39:21 – Rituales de carrera: outfit, comida y no “inventar” nada nuevo 43:20 – Día del maratón: camino a la salida y clima en Chicago 45:37 – Baños, corrales y el momento exacto de la partida 48:10 – Correr un maratón con el GPS loco: potencia vs ritmo 51:02 – Primeros kilómetros: todo bajo control… por ahora 53:20 – Chinatown, calor y cuando el maratón se empieza a poner serio 55:48 – El muro en el kilómetro 37 y la batalla mental 58:41 – Ver a la familia, la meta y la magia del público de Chicago 1:03:19 – Hermandad en la llegada y abrazos post maratón 1:07:09 – Lo que Chicago le enseñó a Andrés sobre ego, apoyo y procesos 1:08:10 – Cerrar un ciclo: lo que este maratón nos deja como personas y corredores

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