# Cómo mantener una vida sana. Invitada Karina Sarmiento

Episodio de [Karla Sarmiento Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast).

- Publicado: 13 de noviembre de 2020
- Duración: 54 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://www.ivoox.com/como-mantener-vida-sana-invitada-karina-sarmiento_mf_60364568_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640535-como-mantener-una-vida-sana-invitada-karina-sarmiento

## Sobre este episodio

Crear hábitos y rutinas saludables favorece sin duda el cuerpo y la mente. Conseguir esos hábitos no es tarea sencilla siempre existe una voz interna que te dice incesantemente “no lo hagas” estás cansada, mañana seguro empiezas… esa voz que te habla todo el tiempo y que el reto es desobedecerle una y otra y otra vez. De eso y mucho más converso hoy con Karina Sarmiento. Espero disfruten esta entrevista tanto como yo. Un abrazo Karla

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