# ¿Cómo aquietar la bulla interna?

Episodio de [Karla Sarmiento Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast).

- Publicado: 19 de mayo de 2022
- Duración: 25 min
- Temporada 2, episodio 34
- Audio: https://www.ivoox.com/como-aquietar-bulla-interna_mf_87295019_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640506-como-aquietar-la-bulla-interna

## Sobre este episodio

Nuevo episodio! ¿Has tenido esa sensación de que dentro de ti hay una voz que te agobia y que te mantiene con pensamientos rumiantes? hoy me tomo un café contigo y te cuento una herramienta que me ha funcionado increíblemente para mirar a esa bulla como una mensajera que tiene el propósito de comunicarme algo que yo debo atender de forma prioritaria dentro de mí he descubierto que si empiezo a ver a esa bulla con una perspectiva distinta sin desesperación, voy a escuchar lo que quiere decirme y así no va a tener que decírmelo a gritos Gracias por estar aquí, espero disfrutes el episodio tanto como yo Un abrazo Karla Sarmiento D Coach de Bienestar Mental y guía de meditación Instagram @karlasarmientod Tiktok @karlasarmientodav

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