# Overthinking

Episodio de [Karla Sarmiento Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast).

- Publicado: 11 de junio de 2022
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 17
- Audio: https://www.ivoox.com/overthinking_mf_88332443_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640504-overthinking

## Sobre este episodio

No lo sabía hasta que lo experimenté en casa, el overthinking es el comportamiento que tenemos al sobre pensar, dar vueltas a un pensamiento sin llegar a una conclusión, pensar por pensar. Esto desgasta energía y resta enfoque. Vivir de cerca una experiencia como esta me ha enseñado que mientras más contención puedes darle a una persona que está viviendo episodios de ansiedad, overthinking, depresión, algún comportamiento alimenticio dañino, pues más segura va a sentirse. Les invito a escuchar este espacio que sin duda puede servirles mucho si es que están pasando por algo similar. Un abrazo grande Las invito a escucharlo Karla recuerda que puedes seguirme en instagram @karlasarmientod Tiktok: @karlasarmientodav Besos

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