# ‍♀️¿Te cuesta perdonar? Aprende 3 preguntas para salir del resentimiento

Episodio de [Karla Sarmiento Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast).

- Publicado: 12 de junio de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 3, episodio 74
- Audio: https://www.ivoox.com/te-cuesta-perdonar-aprende-3-preguntas-para-salir_mf_130238297_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640451-te-cuesta-perdonar-aprende-3-preguntas-para-salir-del-resentimiento

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del perdón. Cuando somos afectadas u ofendidas por alguien, nuestro cerebro nos lleva a la victimización de forma inmediata, ¿por qué? Primero por una respuesta biológica, pues el cerebro activa el sistema de estrés, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Lo que intensifica las emociones de dolor y sufrimiento. Segundo por factores sicológicos, la victimización puede surgir como una forma de proteger nuestro autoconcepto y autoestima. Al vernos como víctimas, podemos justificar nuestras emociones y acciones, evitando la autocrítica y manteniendo una imagen positiva de nosotros mismos. ¿Quieres conocer más? escucha el episodio completo y déjame en comentarios cuál es tu mecanismo de defensa. Es importante para mí conocer tu opinión. Karla

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