# SERIE 1/3 \| El precio de vivir en piloto automático

Episodio de [Karla Sarmiento Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast).

- Publicado: 12 de agosto de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 84
- Audio: https://www.ivoox.com/serie-1-3-el-precio-vivir-en_mf_155345537_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640415-serie-1-3-el-precio-de-vivir-en-piloto-automatico

## Sobre este episodio

Primer día de esta serie especial de 3 episodios para romper el círculo del agotamiento y volver a ti. Hoy hablaremos de qué sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando vives en piloto automático, por qué es tan difícil salir de ahí y cómo dar el primer paso para reconectar contigo. Este episodio no es sólo información: es una experiencia para que observes tu estado actual y descubras que sí es posible recuperar energía, claridad y calma. Lo que encontrarás en este episodio: Señales de que estás viviendo en piloto automático. Explicación sencilla de lo que pasa en tu cerebro y tu cuerpo cuando vives estresada. Un ejercicio breve para reconectar contigo. Herramientas y reflexiones para empezar a cambiar hoy mismo. Reto Despierta Si quieres ir más allá, acompáñame en Despierta: una experiencia online de 7 días para reconectar con tu energía, tu bienestar y tu propósito. Arrancamos el 18 de agosto En vivo por Zoom + grupo privado + plataforma exclusiva Inversión: USD 55 Únete aquí https://nas.io/karlasarmiento/challenges/despierta

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