# 150.- Ahora o ¿Cuándo?

Episodio de [Kaizen Lean 4P29](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-lean-4p29), de Rafa Lucero.

- Publicado: 28 de junio de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://www.ivoox.com/150-ahora-o-cuando_mf_111388983_feed_1.mp3?d=1710275252
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-lean-4p29/episodio/8604860-150-ahora-o-cuando

## Sobre este episodio

No olvides comprar mi libro "Kaizen Lean 4P29" en Amazon: https://www.amazon.es/dp/B0BB3H21J3 Y saber más cosas de mi en https://linktr.ee/rafalu0 ----------- En este episodio hablamos de la Procrastinación y la Importancia de la Disciplina. La procrastinación es un fenómeno común en la vida de muchas personas. La procrastinación, lo hayas escuchado o no, es algo que sucede o ha sucedido al 95% de la población actual… y creo que me quedo corto. Causas de la procrastinación: 1.- Miedo al fracaso. 2.-Perfeccionismo 3.- Falta de motivación 4.- Distracciones Consecuencias de la procrastinación 1.- Estrés y ansiedad. 2.- Baja calidad de trabajo. 3.- Pérdida de oportunidades 4.- Reducción de la Autoestima y aumento de la inseguridad en uno mismo El antídoto de la procrastinación es la disciplina. La disciplina juega un papel fundamental en superar la procrastinación y alcanzar la productividad y el éxito. Lo llaman Suerte pero es CONSTANCIA…Casualidad pero es DISCIPLINA… Estrategias para cultivar la disciplina y vencer la procrastinación 1.-Establecer Objetivos. 2.- Planificación y organización. 3.- Eliminar distracciones. 4.- Saber decir NO y Delegar. 5.- Visualización de alternativas. Espero que te haya gustado. Saludos Rafa Lucero rafael.lucero@adum.es +34686463724

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