# #7 Fatiga de decisiones: ¿qué es y cómo evitarla?

Episodio de [kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago), de Jaime Rodríguez de Santiago.

- Publicado: 19 de febrero de 2019
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68b08648b7f6022e946c6a86/e/25a76c0c-f1b2-4fa2-aff4-b625445e4db1/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/1316066-7-fatiga-de-decisiones-que-es-y-como-evitarla

## Sobre este episodio

(Notas completas y enlaces aquí: http://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/7-fatiga-de-decisiones-que-es-y-como-evitarla/ ) ¿Te has preguntado alguna vez por qué tomamos malas decisiones incluso sabiendo que lo son? ¿Por qué decidimos quedarnos en casa y comernos un bollo en lugar de ir al gimnasio? Después de un par de capítulos más largos, hoy toca un tema muy cortito, pero que a mí me parece muy interesante. Una de mis obsesiones más recurrentes es encontrar formas de tomar mejores decisiones. Y resulta que los recursos mentales que necesitamos para tomar buenas decisiones son limitados. De hecho, cuando estamos bajos de energía nuestra capacidad de autocontrol disminuye. Eso es justo lo que los psicólogos llaman “agotamiento del ego”. Hoy te cuento qué es y algunas técnicas para limitarlo. ✉️ Suscríbete a la newsletter de kaizen aquí: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/newsletter ❤️ ¿Te gusta kaizen? Apoya el podcast uniéndote a la Comunidad y accede a contenidos y ventajas exclusivas: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/comunidad-kaizen/ 🙌 Patrocinan kaizen: BeLevels: www.belevels.com (Código: KAIZEN) Indexa Capital: www.indexacapital.com/t/kaizen Morfeo: www.morfeo.com (Código: KAIZEN) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [#6 Esther Paniagua: una periodista en peligro de extinción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/1316067-6-esther-paniagua-una-periodista-en-peligro-de-extincion)
Siguiente: [#8 Modelos Mentales 4: Monos infinitos, helados asesinos y una ruleta en Montecarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/1316065-8-modelos-mentales-4-monos-infinitos-helados-asesinos-y-una-ruleta-en-montecarlo)

## Últimos episodios de kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago

- [#282 Coreografía del Caos (II): ergodicidad, qué bonito nombre tienes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/146979191-282-coreografia-del-caos-ii-ergodicidad-que-bonito-nombre-tienes) · 27 de octubre de 2026 · 20 min
- [\[BONUS\] Encuentro Universo 42: Decisiones e incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/49795975-bonus-encuentro-universo-42-decisiones-e-incertidumbre) · 20 de octubre de 2026 · 1 h 03 min
- [#281 Juegos de estatus: matones, santos y cracks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/2298648-281-juegos-de-estatus-matones-santos-y-cracks) · 13 de octubre de 2026 · 18 min
- [#280 Sara Rodríguez Marín: influencia, poder y lecturas a destiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/1882423-280-sara-rodriguez-marin-influencia-poder-y-lecturas-a-destiempo) · 6 de octubre de 2026 · 59 min
- [#279 John von Neumann: claroscuros de un genio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kaizen-con-jaime-rodriguez-de-santiago/episodio/1315751-279-john-von-neumann-claroscuros-de-un-genio) · 29 de septiembre de 2026 · 26 min