# AUTOCONTROL - Capítulo 6 - ¡Qué más da! Cómo claudicamos cuando nos sentimos mal

Episodio de [Juls Halley Psicoach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juls-halley-psicoach), de Julieta Halley Corona.

- Publicado: 16 de noviembre de 2023
- Duración: 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/31386ef0/podcast/play/78654851/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-15%2F2b000aae-f7bd-235e-a186-f0d18cedfcea.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juls-halley-psicoach/episodio/7838030-autocontrol-capitulo-6-que-mas-da-como-claudicamos-cuando-nos-sentimos-mal

## Sobre este episodio

Cuando estás bajo de ánimos, ¿qué haces para sentirte mejor? Si eres como la mayoría de la gente, seguramente recurres a la promesa de recompensa. Según la Asociación Psicológica de Estados Unidos (APA), las estrategias más comunes para lidiar con el estrés son las que activan el sistema de recompensa del cerebro: comer, beber, ir de compras, mirar la televisión, navegar por internet y los videojuegos.

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