# DEJA DE SER TÚ - Capítulo 5 - 1a Parte - Supervivencia frente a creación

Episodio de [Juls Halley Psicoach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juls-halley-psicoach), de Julieta Halley Corona.

- Publicado: 5 de marzo de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/31386ef0/podcast/play/115983395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F6762cb3d-a3a5-8a04-6ad2-c8160ef764d8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juls-halley-psicoach/episodio/7837939-deja-de-ser-tu-capitulo-5-1a-parte-supervivencia-frente-a-creacion

## Sobre este episodio

En este capítulo entendemos una diferencia clave: vivir en supervivencia o vivir en creación . La mayoría de las personas pasan gran parte del día en modo supervivencia, activando constantemente la respuesta de estrés. No hace falta que nos persiga un león; basta un pensamiento sobre el pasado o una preocupación por el futuro para que el cuerpo libere las mismas hormonas de emergencia. El problema no es el estrés puntual. El problema es vivir en él. Cuando el estrés se vuelve crónico, el cuerpo pierde equilibrio, el sistema inmunológico se debilita y comenzamos a activar programas genéticos asociados a enfermedad. En este estado, nos obsesionamos con los “Tres Grandes”: el cuerpo, el entorno y el tiempo. Nos identificamos con nuestros problemas, nuestras circunstancias y nuestras urgencias. Incluso podemos volvernos adictos a esa intensidad emocional que el estrés produce. Vivir así nos desconecta de nuestro potencial creativo. En cambio, cuando trascendemos la supervivencia y elevamos nuestro estado emocional —hacia la gratitud, el amor o la coherencia— dejamos de reaccionar y comenzamos a crear. Cambiamos nuestra química interior, enviamos nuevas señales al cuerpo y abrimos la puerta a nuevas posibilidades. La pregunta central es poderosa: Si un pensamiento puede enfermarnos… ¿también puede sanarnos? Aquí empieza el verdadero cambio. 🌟

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