# JlA 5×20 Cambios Pequeños para Transformaciones Grandes

Episodio de [Juego, luego aprendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juego-luego-aprendo), de JeiJoLand.

- Publicado: 6 de marzo de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 5, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/797de654/podcast/play/95568113/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-9%2F5ba60f53-ea83-465e-b191-68204f29d158.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juego-luego-aprendo/episodio/9101997-jla-5x20-cambios-pequenos-para-transformaciones-grandes

## Sobre este episodio

¡Hola a todos! Hoy hablamos de algo que nos toca a todos en algún momento: el cambio. Al principio, cambiar puede parecer uno de esos retos que da un poquito de miedo. Requiere dar el paso y romper con la persona que hemos sido durante años. Suena un tanto dramático, ¿verdad? Pero, agarrad vuestras tazas de café o té, que esto se pone interesante. Vamos por partes. El primer paso para el cambio es la reflexión. Muchas charlas y diálogos internos volverán tras recibir un buen feedback positivo. Reflexionar no es algo que deba tomarse a la ligera; es clave, chicos, para entender qué queremos cambiar y, más importante, por qué queremos hacerlo. ¡No seáis esas personas que viven diciendo es que yo soy así! Eso se puede cambiar con esfuerzo y constancia. Sí, está escrito, y vosotros lo sabéis. Es normal sentir la tentación de posponer el cambio. Os confieso algo, posponer nos retrae a nuestros viejos hábitos y trae consigo más insatisfacción. No es lo más saludable, ¿verdad? Pensad en esto: el cambio necesita atención, paciencia, comprensión, disciplina ¡y un montón de autocontrol! No es moco de pavo, pero tampoco imposible. Ahora bien, ¿por dónde empezamos? Pues, por lo pequeño. Empezad identificando y cambiando esas pequeñas cosas que os provocan frustración o rabia. A lo mejor es algo tan sencillo como dejar el móvil antes de dormir o ser más puntuales. No subestiméis el poder de estos pequeños cambios. ¡Ayuda a transformar toda la vida! Piensa en cómo te esfuerzas por no decepcionar a los demás. Es hora de poner el mismo empeño en no decepcionarte a ti mismo. ¡No lo olvidéis! Por último, y quizás es lo más importante, no posterguéis. Si postergáis, solo estaréis alargando la necesidad de cambio. Sabéis lo que tenéis que hacer, así que, ¡manos a la obra! No hay mejor momento que el presente para actuar con lo que habéis aprendido hoy. Y recordad, estáis a un paso de ser la mejor versión de vosotros mismos. No dudéis en visitar JeiJoLand, vuestra web centrada en el aprendizaje mediante la diversión. ¡Vamos a darle juntos!

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