# JlA 9x23 Espacio cercano en nuestra escuela de yoga online

Episodio de [Juego, luego aprendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juego-luego-aprendo), de JeiJoLand.

- Publicado: 16 de septiembre de 2026
- Duración: 2 min
- Temporada 9, episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/797de654/podcast/play/120826750/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2Fc40f86f4-540b-d058-407b-eb95cd47d50e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juego-luego-aprendo/episodio/9101598-jla-9x23-espacio-cercano-en-nuestra-escuela-de-yoga-online

## Sobre este episodio

Abrimos un espacio para practicar con cercanía y constancia desde casa. En nuestra escuela de yoga online reunimos clases semanales, apoyo y motivación para mejorar sin prisas. Lo hemos diseñado para quienes pierden el ritmo y quieren recuperar el hábito sin agobios. Aquí nos acompañamos a diario con mensajes claros, recordatorios amables y un grupo activo donde pedir ayuda y celebrar cada avance. Cada semana ofrecemos una clase estructurada que sigue una progresión sencilla, como en una sala presencial. Así entendemos qué trabajamos, cómo y para qué, y notamos cambios reales en fuerza, movilidad y calma. Nos mantenemos conectados en Telegram para resolver dudas, compartir sensaciones y sentir el empujón de la comunidad. Cercanía no es ruido, es atención: respondemos, orientamos y nos alegramos de vernos asistir. Además, una vez al mes abrimos talleres en vivo centrados en temas como el descanso y la meditación. Son sesiones para profundizar, practicar con intención y llevarnos herramientas que aplicamos en la vida diaria. Cuando el tiempo aprieta, contamos con contenidos fijos para prácticas cortas. Respiraciones guiadas, estiramientos para la espalda y pequeñas secuencias antiestrés que caben en un descanso de café. Si queremos ir más allá, tenemos programas específicos para manejar el estrés y aliviar problemas de espalda. Propuestas claras, objetivos realistas y seguimiento para que lo importante ocurra: repetir sin sufrir. Nos gusta aprender también con libros. Por eso lanzamos un club de lectura para leer a ritmo asequible, conversar y acercar la filosofía del yoga a nuestro día a día sin solemnidad. La escuela funciona todo el año, también en verano. La continuidad da estabilidad al cuerpo y a la mente, y la flexibilidad del formato online nos permite sostener la práctica incluso en semanas movidas. Propuesta de juego: montamos un bingo de hábitos con casillas de práctica corta, clase semanal y meditación; quien complete una línea lo comparte en Telegram y anima al siguiente. ¿Te apetece sumarte y cuidarte con constancia y cercanía? Visita JeiJoLand y únete a la comunidad.

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