# Episodios de Juan Jerezano - El Podcast

5 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast

- [Ep 5. Sobrecarga Progresiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/episodio/6877920-ep-5-sobrecarga-progresiva) · 24 de agosto de 2026 · 1 h 01 min · episodio 5: Subir series, repeticiones o peso cada semana es un principio del entrenamiento porque… sobrecarga progresiva. No es tan sencillo cómo eso, pero el progreso sí podemos afirmar con…
- [Ep 4. 2 Hombres Hablando de Ciclo Menstrual y Rendimiento Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/episodio/6877921-ep-4-2-hombres-hablando-de-ciclo-menstrual-y-rendimiento-fisico) · 9 de julio de 2026 · 1 h 00 min · episodio 4: ¿Realmente las mujeres deben cambiar su entrenamiento según la fase de su ciclo menstrual? En este episodio nos sentamos con Dani Álvarez para desmentir uno de los mitos más…
- [Ep 3. ¿Qué es la Intensidad? Con Fisiolosofo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/episodio/6877922-ep-3-que-es-la-intensidad-con-fisiolosofo) · 26 de junio de 2026 · 1 h 08 min · episodio 3: ¿Qué es Intensidad en el entrenamiento? El ACSM (colegio americano de medicina del deporte) distingue entre intensidad absoluta y relativa. Absoluta: Con el uso de equivalentes…
- [Ep 2. El Costo-Beneficio del Calentamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/episodio/6877923-ep-2-el-costo-beneficio-del-calentamiento) · 21 de abril de 2026 · 51 min · episodio 2: El segundo episodio de este podcast se centra en un tema con la capacidad de tocar fibras sensibles (ni siquiera entiendo porque, pero lo hace). El calentamiento es útil, eso no…
- [Ep 1. Volumen vs Proximidad al Fallo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/episodio/6877924-ep-1-volumen-vs-proximidad-al-fallo) · 4 de abril de 2026 · 57 min · episodio 1: En este primer episodio cuento con un invitado especial: Javier Perez: IG: https://www.instagram.com/jaezgofitness El tema se centra en cuál es, probablemente, la variable más…