Mindfulness informado sobre trauma | Práctica guiada con Guillermo Myro

¿Qué necesita un sistema nervioso para poder prestar atención? Antes que nada, seguridad. Y eso es lo primero que hay que cuidar cuando se practica mindfulness con personas que han vivido experiencias traumáticas. Con esta práctica guiada se cerró la primera jornada del congreso "Atención informada sobre trauma" de Formación Psicoterapia. Guillermo Myro Domínguez, psicólogo con más de 15 años trabajando con mindfulness desde la clínica, explica primero las bases de un mindfulness sensible al trauma: la seguridad, la flexibilidad y la posibilidad de elegir. Después guía un ejercicio con tres anclas (la postura del cuerpo, los sonidos del entorno y la respiración) pensado para que los profesionales puedan practicarlo y llevarlo a consulta con sus pacientes. En este episodio: 🔹 Por qué la seguridad es lo primero que necesita el sistema nervioso para prestar atención 🔹 La teoría polivagal y cómo detectamos señales de seguridad y de peligro 🔹 Las claves de David Treleaven para un mindfulness sensible al trauma 🔹 Mindfulness para el autocuidado del terapeuta: fatiga por compasión y trauma vicario 🔹 Práctica guiada con tres anclas: postura, sonidos y respiración 🔹 Elegir el ancla que resulte más segura 🎧 Escucha la práctica en un lugar tranquilo, nunca mientras conduces. Si en algún momento te resulta incómoda, puedes abrir los ojos, volver a otra ancla o detenerte. 📚 Guillermo Myro Domínguez imparte en Formación Psicoterapia el "Curso de Mindfulness Aplicado a la Psicoterapia": 👉 https://formacionpsicoterapia.com/cursos/curso-de-mindfulness-aplicado-a-la-psicoterapia/ Formación Psicoterapia · Formación de posgrado online en psicoterapia 🌐 https://formacionpsicoterapia.com