# Ep 34. Medita diez minutos al día y transforma tu vida. Con Agustín Vidal

Episodio de [Jefa de tu vida. El podcast de Charuca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca), de Charo Vargas.

- Publicado: 13 de septiembre de 2019
- Duración: 50 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-34-medita-diez-minutos-al-dia-y_mf_41351245_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258837-ep-34-medita-diez-minutos-al-dia-y-transforma-tu-vida-con-agustin-vidal

## Sobre este episodio

Hoy hablamos sobre meditación, una práctica que te confieso me daba un perezón enorme y que ahora que me he enganchado, me tiene entusiasmada. En poco tiempo empiezo a sentir los primeros beneficios: más claridad, más confianza y que controlo mejor las situaciones de estrés, me cuesta menos tiempo volver a la tranquilidad (y conste que una servidora es de carácter “ansiosillo”). Como soy un poco conejillo de indias y cuando algo me va bien lo quiero compartir con vosotras he invitado a Agustín Vidal instructor en meditación. Ven a escucharnos y aprende todo lo que la meditación puede hacer por ti. Si te apetece hasta puedes unirte al reto de meditar 10 minutos al día durante 21 días. Hay premio para las que terminéis el reto y queráis avanzar más. Te explico cómo participar en el reto y cómo puedes recibir tu premio en el blog de www.charucashop.com.

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