# 221. Cómo enfadarte menos y vivir mejor con Sonia Diaz Rois

Episodio de [Jefa de tu vida. El podcast de Charuca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca), de Charo Vargas.

- Publicado: 4 de abril de 2025
- Duración: 57 min
- Audio: https://www.ivoox.com/221-como-enfadarte-menos-vivir-mejor-con_mf_139951538_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258650-221-como-enfadarte-menos-y-vivir-mejor-con-sonia-diaz-rois

## Sobre este episodio

Un sábado más ¡Tenemos podcast! Hoy entrevisto a Sonia Díaz Rois, @soniadiazrois. Sonia es la autora del libro ¿Y si me enfado, qué?, mentora y coach especializada en gestión de la ira y el enfado . Hoy hablaremos juntas sobre cómo podemos gestionar mejor nuestros cabreos y mejorar así nuestras relaciones personales y profesionales. Vente a la cocina. Te estamos esperando…

Anterior: [220. Tratamientos naturales para potenciar tu belleza. Con Laura Puga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258651-220-tratamientos-naturales-para-potenciar-tu-belleza-con-laura-puga)
Siguiente: [222. Haz esto si quieres vivir muchos años con Marcos Vazquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258649-222-haz-esto-si-quieres-vivir-muchos-anos-con-marcos-vazquez)

## Últimos episodios de Jefa de tu vida. El podcast de Charuca

- [xxxxxxx Cómo gustarte en las fotos. Con Ana Salazar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258636-xxxxxxx-como-gustarte-en-las-fotos-con-ana-salazar) · 20 de junio de 2026 · 41 min
- [234. Cómo aprender a decir NO. Con Ana Albiol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258637-234-como-aprender-a-decir-no-con-ana-albiol) · 4 de julio de 2025 · 1 h 01 min
- [233. De inmigrante a súper empresaria del maquillaje. Con Andrea Curto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258638-233-de-inmigrante-a-super-empresaria-del-maquillaje-con-andrea-curto) · 27 de junio de 2025 · 53 min
- [232. Cómo montarte una vida extraordinaria. Con Toni Espigares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258639-232-como-montarte-una-vida-extraordinaria-con-toni-espigares) · 20 de junio de 2025 · 52 min
- [231. De criminóloga a chef vegano. Con Miriam Fabá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jefa-de-tu-vida-el-podcast-de-charuca/episodio/7258640-231-de-criminologa-a-chef-vegano-con-miriam-faba) · 13 de junio de 2025 · 54 min