# 05. Agilidad Emocional con Susan David

Episodio de [Jaguar Negro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast), de Fernando Sanchez Mejia.

- Publicado: 24 de enero de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/10dbfb748/podcast/play/114493499/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-24%2F5e57de04-40fc-b3ec-bd2d-b39330fc8ef5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/5819806-05-agilidad-emocional-con-susan-david

## Sobre este episodio

En este episodio, Fern el Jaguar y Cleopatra Hana comparten las ideas principales del libro Agilidad emocional de Susan David. Reflexionan sobre la capacidad de reconocer, aceptar y gestionar las emociones —incluidas las incómodas— para actuar con mayor claridad y coherencia. Se exploran conceptos como la atención plena, la distancia emocional, los valores personales y la diferencia entre objetivos impuestos y objetivos elegidos. Un episodio para desarrollar mayor flexibilidad emocional, tomar mejores decisiones y vivir con más autenticidad en un mundo incierto.

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