# 12. Hábito Átomicos de James Clear

Episodio de [Jaguar Negro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast), de Fernando Sanchez Mejia.

- Publicado: 14 de febrero de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10dbfb748/podcast/play/115507121/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-14%2F7c33c097-e0b7-a47f-85a8-b7f850f962c7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/5819799-12-habito-atomicos-de-james-clear

## Sobre este episodio

En este episodio, Fern el Jaguar y Cleopatra Hana comparten las ideas principales del libro Hábitos Atómicos de James Clear. Reflexionan sobre cómo los pequeños cambios diarios pueden generar resultados extraordinarios, la importancia de construir sistemas en lugar de enfocarse solo en objetivos y cómo los hábitos están directamente relacionados con nuestra identidad. Se exploran conceptos como la mejora del 1% diario, el apilamiento de hábitos, el diseño del entorno y la creación de rutinas simples y sostenibles. Un episodio para quienes desean transformar su vida paso a paso y construir mejores hábitos de manera consciente.

Anterior: [11. La Sabiduria del Bhagavad Gita. Deciciones Simples, Cambios Poderosos. Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/5819800-11-la-sabiduria-del-bhagavad-gita-deciciones-simples-cambios-poderosos-parte-2)
Siguiente: [13. La regla de oro de los negocios de Grant Cardone](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/5819798-13-la-regla-de-oro-de-los-negocios-de-grant-cardone)

## Últimos episodios de Jaguar Negro Podcast

- [89. La semana de 4 días de Andrew Barnes - Trabaja 4 días con sueldo completo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/146965513-89-la-semana-de-4-dias-de-andrew-barnes-trabaja-4-dias-con-sueldo-completo) · 25 de octubre de 2026 · 24 min
- [88. Super hábitos - La historia de Alex y Fern](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/134881174-88-super-habitos-la-historia-de-alex-y-fern) · 24 de octubre de 2026 · 16 min
- [87. Guerra en Ucrania: Cuando el mundo respondío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/21278741-87-guerra-en-ucrania-cuando-el-mundo-respondio) · 18 de octubre de 2026 · 25 min
- [86. Super Hábitos: La trampa del solo ha sido hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/7635483-86-super-habitos-la-trampa-del-solo-ha-sido-hoy) · 17 de octubre de 2026 · 13 min
- [85. Guía de seguridad de un hacker de Cesar Cerrudo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/5819725-85-guia-de-seguridad-de-un-hacker-de-cesar-cerrudo) · 11 de octubre de 2026 · 21 min