# 84. 5 Métodos para eliminar tus malos habitos de David Valois

Episodio de [Jaguar Negro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast), de Fernando Sanchez Mejia.

- Publicado: 10 de octubre de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10dbfb748/podcast/play/125244836/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-5%2F431239802-44100-2-8aa6947e35c5e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/jaguar-negro-podcast/episodio/5819726-84-5-metodos-para-eliminar-tus-malos-habitos-de-david-valois

## Sobre este episodio

🎧 ¿Quieres dejar un mal hábito, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio de Súper Hábitos , Fern y Cleopatra comparten 5 métodos prácticos para comenzar a cambiar: encontrar una motivación poderosa, visualizar la persona que quieres ser, recordar tus propios logros, aprender de tu pasado y empezar poco a poco. Porque cambiar no siempre requiere hacerlo todo de golpe. A veces, un pequeño paso puede ser el inicio de un gran cambio. 💬 ¿Qué mal hábito te gustaría empezar a cambiar?

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