# Ayuda ! \| Ep. 143

Episodio de [J A I R - T E N O R I O ⚡️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o), de Jair Tenorio.

- Publicado: 19 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/16e4fc80/podcast/play/120205750/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F424443136-44100-2-97c8a95cfd2e6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/8051444-ayuda-ep-143

## Sobre este episodio

Vemos la importancia de reconocer que necesitamos ayuda para empezar a sanar

Anterior: [Tirando bola con el Thiago \| Ep. 142](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/8051445-tirando-bola-con-el-thiago-ep-142)
Siguiente: [Fe \| Ep. 144](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/8051443-fe-ep-144)

## Últimos episodios de J A I R - T E N O R I O ⚡️

- [Proverbios 21 \| Ep. 176](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/73041619-proverbios-21-ep-176) · 21 de octubre de 2026 · 11 min
- [Proverbios 20 \| Ep. 175](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/55086415-proverbios-20-ep-175) · 20 de octubre de 2026 · 7 min
- [Proverbios 19 \| Ep. 174](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/45365625-proverbios-19-ep-174) · 20 de octubre de 2026 · 9 min
- [Proverbio 18 \| Ep. 173](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/43682031-proverbio-18-ep-173) · 19 de octubre de 2026 · 10 min
- [Proverbios 17 \| Ep. 172](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/j-a-i-r-t-e-n-o-r-i-o/episodio/8051414-proverbios-17-ep-172) · 17 de octubre de 2026 · 7 min