# Tomar decisiones sin sentirte culpable

Episodio de [Ivette sin guión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion), de Ivette Pimentel.

- Publicado: 5 de febrero de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/114925975/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2Fc08c4604-f385-8a0c-8daa-8fec36f74448.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302524-tomar-decisiones-sin-sentirte-culpable

## Sobre este episodio

¿Te sientes cansada incluso cuando estás haciendo “todo lo que deberías”? ¿Te exiges, te empujas y aún así sientes culpa cuando paras? En este episodio hablamos de algo muy común y muy poco cuestionado: usar la culpa como brújula para tomar decisiones . Y no funciona. La culpa empuja, pero no sostiene. Acelera, pero no aclara. Y a la larga, agota . En La culpa no es brújula te acompaño a ver: por qué decidir desde la culpa te desgasta mental y emocionalmente cómo diferenciar culpa de claridad, incluso cuando estás cansada por qué la autoexigencia no es falta de fuerza, sino falta de sostén y cómo volver a ti sin castigarte cuando recaígas Este no es un episodio para exigirte más. Es un episodio para bajar el ruido , recuperar claridad y empezar a tomar decisiones que sí se puedan sostener en la vida real. Incluye una herramienta simple de 5 minutos , pensada para días malos, días en los que no puedes con todo… pero tampoco quieres perderte. 👉 La continuidad no se construye con perfección. Se construye con volver a ti. Si eres una mujer cansada de empujarse, si sientes culpa cuando descansas, si haces mucho pero con poco alivio, este episodio es para ti.Te quiero infinito. Ivette

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