# 131 \| El COSTO de EXPONERTE en REDES SOCIALES \| iridiscencia

Episodio de [Iridiscentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iridiscentes), de Diego Rangel.

- Publicado: 2 de octubre de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 131
- Audio: https://anchor.fm/s/2ea5e118/podcast/play/126313521/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432675085-44100-2-bdd595ea194ec.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iridiscentes/episodio/9328051-131-el-costo-de-exponerte-en-redes-sociales-iridiscencia

## Sobre este episodio

En este episodio me abro sobre algo que viví esta semana: el lado no tan bonito del crecimiento en redes sociales. Pasar de estar en mi "zona de confort" a recibir miles de vistas, nuevos seguidores... y con ello, los primeros comentarios de hate y una pequeña crisis existencial. Te platico sobre el impacto de la exposición, por qué romantizar la creación de contenido no siempre es suficiente y la importancia de ponerle intención, estructura y un propósito tangible a lo que hacemos. Si alguna vez te has sentido abrumado, estancado o te has preguntado "¿por qué fregados hago lo que hago?" , este episodio es para ti. Prepárate un cafecito y acompáñame a reflexionar.

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