# 132 \| OBSESIÓNATE con el PROCESO

Episodio de [Iridiscentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iridiscentes), de Diego Rangel.

- Publicado: 9 de octubre de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 132
- Audio: https://anchor.fm/s/2ea5e118/podcast/play/126566564/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F433004786-44100-2-ac63df2a4796b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iridiscentes/episodio/9328050-132-obsesionate-con-el-proceso

## Sobre este episodio

Hoy te quiero contar una lección que aprendí a la mala entrenando para el Maratón de Houston: la trampa de ponerle toda tu expectativa al resultado y olvidarte por completo del proceso. Cuando tu felicidad o tu valor dependen únicamente de la meta (de cruzar la línea, de llegar a un número de seguidores o de cumplir un tiempo específico), cualquier imprevisto te arruina la experiencia. Platicamos sobre: Mi experiencia y "fracaso" en el Maratón de Houston. Por qué el verdadero aprendizaje y los mejores hábitos están en el ciclo de entrenamiento, no en la carrera. Las 10,000 horas de vuelo de Malcolm Gladwell ( Outliers ) y cómo no abrumarte viéndolas como una condena, sino aprendiendo a disfrutar una hora a la vez. La importancia de soltar el resultado y aprender a obsesionarte con lo que haces todos los días. Espero que este episodio te sirva, te inspire o al menos te acompañe mientras te tomas tu café de hoy. Si te gustó, no olvides seguir el podcast, dejar tus 5 estrellas y compartirlo con alguien a quien le pueda servir. ¡Te mando un abrazo!

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