# Por qué dormimos - Matthew Walker

Episodio de [IQpotenciado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iqpotenciado), de Sam Christ.

- Publicado: 1 de mayo de 2026
- Duración: 8 h 05 min
- Episodio 55
- Audio: https://genuina.simplecastaudio.com/bb8adc51-1ebb-46ef-9585-743c2f6f3153/episodes/6513ebb8-2872-431e-8bc2-fda3ebb6e6bb/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=bb8adc51-1ebb-46ef-9585-743c2f6f3153&awEpisodeId=6513ebb8-2872-431e-8bc2-fda3ebb6e6bb&feed=ENXBBdOF
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iqpotenciado/episodio/6990180-por-que-dormimos-matthew-walker

## Sobre este episodio

👉 Instagram @IQPotenciado — escríbenos por DM.Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro combina el conocimiento pasado y presente con gran creatividad. Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Describe los descubrimientos científicos más avanzados y las décadas de investigación y práctica clínica, y explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes, reducir los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad.Publicamos motivación e ideas cada día. Únete y crece con nosotros.👉 Instagram @IQPotenciado — escríbenos por DM.

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