# Café INVIVEN 092. Ángel Fernández y el ritmo del sueño

Episodio de [INVIVEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inviven), de Rosa Montaña.

- Publicado: 21 de febrero de 2021
- Duración: 46 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cafe-inviven-092-angel-fernandez-ritmo_mf_65685606_feed_1.mp3?d=1647343827
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inviven/episodio/5313294-cafe-inviven-092-angel-fernandez-y-el-ritmo-del-sueno

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy ha venido a desayunar al Café INVIVEN Ángel Fernández. Ángel Fernández es médico, neurólogo y especialista en trastornos del sueño. Viene al café dispuesto a conseguir que empieces a dormir mejor. No todo el mundo necesita dormir la misma cantidad de horas. Cada uno tiene que dormir lo que le permita encontrarse bien para realizar las actividades del día siguiente. El autoconocimiento en este tema es, como en otros tantos, imprescindible de cara a mejorar su rendimiento. Tenemos que convertirnos en expertos de nuestro sueño. Con Ángel charlo sobre la poder conocer cómo son nuestros ritmos y nuestros hábitos de sueño de cara a mejorarlos y, con ello, nuestro rendimiento diurno. Te invito a nuestro café, ¿vienes? Ya sabes que puedes encontrarme en el correo rosa@rosamontana.com y en las webs www.rosamontana.com y en www.inviven.com. Y ya está abierto el Espacio INVIVEN: un espacio de formación online para seguir creciendo en desarrollo personal, profesional y de pareja: https://inviven.com/espacio-inviven/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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