# 260 Échale ovarios: aprende a decidir por ti y sin culpa, con Paula Peña

Episodio de [INVIVEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inviven), de Rosa Montaña.

- Publicado: 8 de julio de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/260-echale-ovarios-aprende-a-decidir-ti_mf_176989066_feed_1.mp3?d=1783492856
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inviven/episodio/5313118-260-echale-ovarios-aprende-a-decidir-por-ti-y-sin-culpa-con-paula-pena

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto te cuesta tomar decisiones en tu día a día? A menudo, el miedo a equivocarnos o a incomodar a los demás hace que nos paralicemos y procrastinemos. En el episodio de hoy charlamos con Paula Peña, licenciada en económicas, coach ejecutiva y autora del libro "Échale ovarios". Paula viene a darnos una sacudida de realidad para que dejemos de lado las excusas y aprendamos a ponernos en primer lugar, demostrando que priorizarse a uno mismo no es sinónimo de ser egoísta. Durante nuestra conversación exploramos temas fundamentales para el desarrollo personal y el liderazgo de nuestra propia vida: El peso de la culpa: Analizamos por qué a las mujeres les suele costar mucho más tomar decisiones para su propio disfrute sin sentir culpa, debido a la etiqueta social de "cuidadoras" que históricamente han asumido. El mito del momento perfecto: Si estás esperando a "estar preparada" para dar el salto o tomar una decisión importante, te vas a quedar esperando. El momento ideal no existe, hay que pasar a la acción día a día. No hacer nada también es decidir: Creemos que al evitar tomar una decisión nos libramos de sus efectos, pero el inmovilismo es una decisión gigante que implica elegir quedarte exactamente como estás. No infantilizar a nuestro entorno: La importancia de dar un paso al lado para permitir que nuestros hijos y parejas tomen sus propias decisiones y asuman las consecuencias. Si sientes que el miedo al "qué dirán" o las dudas te están frenando, dale al play. Es hora de dejar de vivir en automático, soltar la culpa y empezar a tomar decisiones bajo tu propia consciencia. Libro recomendado: "Échale ovarios: Decide por ti" de Paula Peña. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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