# Deporte y menstruación: Mitos y realidades

Episodio de [Intimamente Julissa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/intimamente-julissa), de Emisoras Unidas 89.7.

- Publicado: 11 de julio de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Audio: https://pscrb.fm/rss/p/traffic.omny.fm/d/clips/4dc4c11a-5a07-47d5-a5d5-b3b50010fd77/53446854-6eed-45b8-9677-b42500db7d6f/4dd36069-2c80-44d2-a30b-b48400608f54/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=b7444841-82e0-4422-b793-b42500db8164
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/intimamente-julissa/episodio/2850129-deporte-y-menstruacion-mitos-y-realidades

## Sobre este episodio

En este episodio de Íntimamente Julisa, abordamos inquietudes comunes sobre el ciclo menstrual y la actividad física. La doctora Julisa resalta que hacer ejercicio durante la menstruación es beneficial, desmitificando el temor a dañarse. Aunque el exceso de ejercicio puede causar irregularidades menstruales, una rutina balanceada mejora la salud general. Además, discutimos el impacto de la lactancia materna en el regreso del ciclo menstrual tras una cesárea. También exploramos la conexión entre la actividad física y la vida sexual, destacando cómo el ejercicio puede potenciar el deseo y la satisfacción sexual. Por último, ofrecemos consejos para mejorar la comunicación en pareja y evitar relaciones tóxicas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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