# ¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta?

Episodio de [Intensa por naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/intensa-por-naturaleza), de Intensa por Naturaleza.

- Publicado: 5 de agosto de 2025
- Duración: 1 h 22 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/SNV1855870145.mp3?updated=1754940489
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/intensa-por-naturaleza/episodio/8929979-como-dejar-de-estar-siempre-en-modo-alerta

## Sobre este episodio

¿Te cuesta estar en calma?¿Sientes que siempre estás corriendo, reaccionando o tratando de tener todo bajo control?Tal vez no es estrés…Tal vez llevas tanto tiempo en modo alerta que tu cuerpo ya no reconoce la tranquilidad como un lugar seguro.En este episodio de Intensa por Naturaleza, conversamos con Avril Ramírez, breathwork coach y guía de bienestar, sobre cómo reconocer cuando tu sistema nervioso está desregulado, y qué puedes hacer para volver a tu centro.🌬️ ¿Qué es el breathwork y por qué ayuda tanto?🌿 ¿Cómo volver al cuerpo cuando has vivido mucho tiempo en la mente?🧠 ¿Por qué nos cuesta tanto relajarnos si no crecimos en entornos seguros?Aquí encontrarás herramientas prácticas, reflexiones profundas y una invitación a construir una relación distinta con tu cuerpo y tu sistema nervioso.✨ Dale play si estás lista para dejar de sobrevivir… y empezar a habitarte desde la calma.#ModoAlerta #SistemaNervioso #AvrilRamirez #BreathworkMéxico #IntensaPorNaturaleza #Ansiedad #BienestarFemenino #RespiraciónConsciente #SanarDesdeElCuerpo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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