# #94. MINDFULNESS Y MEDITACIÓN: diferencias y cómo te ayudan a rendir mejor

Episodio de [Inteligencia Deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva), de Miguel A. Rodríguez.

- Publicado: 18 de noviembre de 2022
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 94
- Audio: https://anchor.fm/s/3ee38df0/podcast/play/60857508/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-18%2F297866722-44100-2-c17e47882e738.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586718-94-mindfulness-y-meditacion-diferencias-y-como-te-ayudan-a-rendir-mejor

## Sobre este episodio

Hola deportista. Seguro que has escuchado hablar mucho sobre mindfulness y sobre meditación y quizás no tengas muy claro para qué sirve cada una de estas disciplinas y cómo puedes aplicarlas para rendir mejor en el deporte. Ambas son dos grandes maneras de entrenar y preparar tu mente para la vida en general y por supuesto para la competición deportiva. Si quieres entender mejor en que te pueden ayudar y cómo puedes empezar a ponerlas en práctica no te pierdas el episodio de hoy. Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL: https://www.mindfulsport.es/camino/ AUDIOPACK CON DINÁMICAS DE PNL: https://www.inteligenciadeportiva.es/downloads/pack-de-dinamicas-de-pnl-para-deportistas/ FICHAS DEL PODCAST: https://www.inteligenciadeportiva.es/blog/ GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS: https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ DEJA TUS PREGUNTAS EN ESTE ENLACE https://www.inteligenciadeportiva.es/pregunta/

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