# #178. Domina tu charla mental

Episodio de [Inteligencia Deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva), de Miguel A. Rodríguez.

- Publicado: 18 de octubre de 2024
- Duración: 9 min
- Temporada 5, episodio 178
- Audio: https://anchor.fm/s/3ee38df0/podcast/play/93210156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-18%2Fec22873d-3be2-12a3-7b03-bf324cb3957f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586631-178-domina-tu-charla-mental

## Sobre este episodio

Hola Deportista En el episodio de hoy, hablamos de un aspecto clave para cualquier deportista: la charla mental . Ese diálogo interno que, en momentos de presión, puede llenarse de dudas y miedos, afectando negativamente tu rendimiento. Veremos cómo identificar y gestionar estos pensamientos para que, en lugar de perjudicarte, te impulsen a rendir mejor. Exploraremos técnicas prácticas, como el mindfulness y las action goals , y compartiremos consejos que te ayudarán a dominar tu mente en competición. ¡Empieza a entrenar tu mente y convierte la charla mental en tu aliada! DESCARGA GRATIS LA GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ ADQUIERE EL CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL "EL CAMINO DE MINDFULSPORT" https://www.mindfulsport.es/camino/

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