# #180. Aprende a manejar el miedo cuando compites

Episodio de [Inteligencia Deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva), de Miguel A. Rodríguez.

- Publicado: 1 de noviembre de 2024
- Duración: 14 min
- Temporada 5, episodio 180
- Audio: https://anchor.fm/s/3ee38df0/podcast/play/93779444/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-31%2F68594070-eb50-9197-db9d-5c1852f8f4af.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586629-180-aprende-a-manejar-el-miedo-cuando-compites

## Sobre este episodio

Hola Deportista En este episodio exploramos cómo el miedo influye en el rendimiento deportivo, desde el bloqueo físico y mental hasta la pérdida de confianza. Veremos que el miedo en sí mismo no es el enemigo, sino la forma en que lo interpretamos y lo gestionamos. Además, compartimos estrategias prácticas para afrontar el miedo: desde normalizar su presencia y aprender a reencuadrar los errores, hasta técnicas de relajación y entrenamiento mental. Con estos enfoques, aprenderás a transformar el miedo en un aliado que impulse tu crecimiento y rendimiento en el deporte. GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL GRATIS www.inteligenciadeportiva.es/guia ACCESO AL CURSO MINDFULSPORT www.mindfulsport.es

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