# #255. Tienes que aprender cuando parar

Episodio de [Inteligencia Deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva), de Miguel A. Rodríguez.

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 6, episodio 255
- Audio: https://anchor.fm/s/3ee38df0/podcast/play/120346583/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F43e164f5-b2be-f4dd-6631-153544f67dc1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586554-255-tienes-que-aprender-cuando-parar

## Sobre este episodio

www.inteligenciadeportiva.es/club HAZTE MIEMBRO DEL CLUB MENTE GANADORA A veces no te está frenando la falta de esfuerzo. Te está frenando no saber parar. Porque hay deportistas que no descansan nunca de verdad. Descansan sintiéndose culpables. Entrenan cansados. Compiten agotados. Y creen que eso es compromiso. En este episodio hablamos de uno de los errores más normalizados en el deporte: no saber cuándo bajar el ritmo antes de romperte por dentro. 🎧 Hablamos de: • La diferencia entre disciplina y desgaste. • Por qué descansar no es rendirse. • Cómo detectar si tu autoexigencia ya está afectando a tu mente y tu cuerpo. • Y qué pasa cuando conviertes el deporte en una lucha constante contigo mismo. Si quieres entrenar tu mente sin vivir permanentemente en tensión, este episodio es para ti.

Anterior: [#254. El descanso culpable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586555-254-el-descanso-culpable)
Siguiente: [#256. Juguetes rotos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586553-256-juguetes-rotos)

## Últimos episodios de Inteligencia Deportiva

- [#284. Aprovecha las ventanas de oportunidad cuando compites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/108360905-284-aprovecha-las-ventanas-de-oportunidad-cuando-compites) · 23 de octubre de 2026 · 20 min
- [#283. El error también se entrena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586526-283-el-error-tambien-se-entrena) · 15 de octubre de 2026 · 15 min
- [#Cubarsí: ¿Por qué esperar a entrenar un mente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586527-cubarsi-por-que-esperar-a-entrenar-un-mente) · 9 de octubre de 2026 · 19 min
- [#281. Necesitas un camino, no más herramientas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586528-281-necesitas-un-camino-no-mas-herramientas) · 2 de octubre de 2026 · 13 min
- [280. Deja de esperar a sentirte preparado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-deportiva/episodio/7586529-280-deja-de-esperar-a-sentirte-preparado) · 25 de septiembre de 2026 · 17 min