# Descubriendo el Mindfulness con Silvana

Episodio de [Inteligencia Creativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa), de César Alejandro Ferrer.

- Publicado: 23 de abril de 2023
- Duración: 17 min
- Episodio 210
- Audio: https://anchor.fm/s/47fd135c/podcast/play/69149927/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F47fd135c%2F69149927%2Ffdc95b98cb8c474ce58af92725bdde1a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738957-descubriendo-el-mindfulness-con-silvana

## Sobre este episodio

Ep.210 En este episodio de podcast, Silvana ayuda a los oyentes a entender mejor el mindfulness y cómo puede ayudar a mejorar sus vidas. Ella explica cómo el mindfulness es una práctica de atención consciente que se centra en el aquí y ahora, así como también cómo puede ayudar a las personas a reducir el estrés, mejorar su conciencia de sí mismas y mejorar su salud mental. Ella también ofrece algunos consejos sobre cómo comenzar el mindfulness, cómo hacerlo una parte de su vida y cómo aprovechar los beneficios para mejorar su calidad de vida. Descarga el e-book La inteligencia creativa : Cómo usar la imaginación para lograr el éxito en los siguientes enlaces. https://www.amazon.com/dp/B0BTTKPZJT?ref_=cm_sw_r_mwn_dp_REE5E8WY9MX1NWFQ35RX Visita nuestra academia ⁠Eduinnova360 ⁠

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