# Distorsiones Cognitivas: 5 Estrategias Psicológicas para Combatir la Ansiedad y el Pensamiento Negativo

Episodio de [Inteligencia Creativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa), de César Alejandro Ferrer.

- Publicado: 8 de febrero de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/47fd135c/podcast/play/97838341/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-31%2F394056868-44100-2-b73a844ab6eb2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738861-distorsiones-cognitivas-5-estrategias-psicologicas-para-combatir-la-ansiedad-y

## Sobre este episodio

Ep 315 ¿Sientes que tu mente te autosabotea? 🤯 Es hora de tomar el control. En este episodio esencial, desglosamos las Distorsiones Cognitivas : esos errores de pensamiento (como la lectura mental o la generalización excesiva) que alimentan la ansiedad, el estrés y el pensamiento negativo diario. Entrevistamos a la psicóloga experta Silvana Di Maggio quien nos revela: ✅ Qué son las distorsiones cognitivas y el impacto real que tienen en tus emociones, decisiones y relaciones.✅ 5 Estrategias Psicológicas probadas y fáciles de aplicar para identificarlas y corregirlas en el momento.✅ Consejos prácticos para reestructurar tu pensamiento y mejorar significativamente tu bienestar mental. ¡Tu mente es tu herramienta más poderosa! Aprende a usarla a tu favor. Si te interesa profundizar en cómo la Psicología se une a la Tecnología para potenciar tu desarrollo personal y profesional, te invitamos a explorar la Academia Eduinnova360 : Creatividad, Tecnología e Innovación . 👉 ¡Da el paso hacia una mente más clara y creativa! Haz clic aquí o visita Eduinnova360 hoy mismo y transforma tu futuro.

Anterior: [Disciplina Consciente y Educación Positiva \| Andrea Marichal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738862-disciplina-consciente-y-educacion-positiva-andrea-marichal)
Siguiente: [B.F. Skinner: El Poder de Nuestras Acciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738860-b-f-skinner-el-poder-de-nuestras-acciones)

## Últimos episodios de Inteligencia Creativa

- [📚 AUDIOLIBRO COMPLETO: Domina lo que Lees (12 Estrategias para un Aprendizaje Inteligente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/146990124-audiolibro-completo-domina-lo-que-lees-12-estrategias-para-un-aprendizaje) · 28 de octubre de 2026 · 1 h 22 min
- [Aprender y Pensar en la Era de la IA \| Audiolibro Completo en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/28679810-aprender-y-pensar-en-la-era-de-la-ia-audiolibro-completo-en-espanol) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 56 min
- [PISA 2025 y la Inteligencia Artificial: ¿hacia dónde va la educación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738781-pisa-2025-y-la-inteligencia-artificial-hacia-donde-va-la-educacion) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [La Regla de Séneca para Dejar de Posponer tu Vida (Audio Libro)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738782-la-regla-de-seneca-para-dejar-de-posponer-tu-vida-audio-libro) · 23 de septiembre de 2026 · 19 min
- [El arte de pensar diferente: La revolución filosófica que cambió el mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inteligencia-creativa/episodio/5738783-el-arte-de-pensar-diferente-la-revolucion-filosofica-que-cambio-el-mundo) · 14 de septiembre de 2026 · 11 min