# Ep. 2 - DEJA DE SOBREPENSAR : LA LEY DEL MENOR ESFUERZO.

Episodio de [INTEGRANDO AL SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser), de Mónica Utria.

- Publicado: 3 de octubre de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1e57ea54/podcast/play/126743405/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2Ffcb623fd-f16f-db24-9ddb-4e042cdfdaea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905842-ep-2-deja-de-sobrepensar-la-ley-del-menor-esfuerzo

## Sobre este episodio

Una reflexión sobre la ley del menor esfuerzo de Deepak Chopra, para mujeres que quieren dejar de sobrepensar, soltar el pasado, anticipar el futuro y procrastinar. Aprende a escuchar tus emociones y a gestionar tus detonantes emocionales con una práctica de 3 pasos: aceptar, sentir y responder. Una reflexión de autoconocimiento, espiritualidad y crecimiento personal para soltar el desgaste y vivir con calma. Con Mónica Utria, Coach del Ser y Canalizadora Espiritual. 🤍Mi Instagram: @integrando_al_ser En mi canal encontraras un recurso gratuito para reprogramar tu mente con AFORMACIONES.

Anterior: [Ep. 1 - SHAMBALA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905844-ep-1-shambala)

## Últimos episodios de INTEGRANDO AL SER

- [Ep. 1 - SHAMBALA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905844-ep-1-shambala) · 2 de septiembre de 2026 · 6 min
- [REFLEXIONES MEDITATIVAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905845-reflexiones-meditativas) · 2 de septiembre de 2026 · 2 min
- [Episodio de cierre: GLOSARIO ESPIRITUAL - Las palabras que llegaron activar memorias olvidadas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905846-episodio-de-cierre-glosario-espiritual-las-palabras-que-llegaron-activar) · 11 de junio de 2026 · 4 min
- [Ep. 5 - IMPOLUTO: La parte de ti que nunca due herida y jamás dejó de brillar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905847-ep-5-impoluto-la-parte-de-ti-que-nunca-due-herida-y-jamas-dejo-de-brillar) · 7 de junio de 2026 · 6 min
- [Ep. 4 - DIÁSPORA: Cuando el despertar se convierte en el camino de regreso hacia tu propia esencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integrando-al-ser/episodio/7905848-ep-4-diaspora-cuando-el-despertar-se-convierte-en-el-camino-de-regreso-hacia-tu) · 3 de junio de 2026 · 7 min