# Meditación guiada : Soltar lo que quedó trabado

Episodio de [Íntegra por Sole Chielli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integra-por-sole-chielli).

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 2026, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/4bf7f6e8/podcast/play/118518461/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422151159-44100-2-ae82b9782ccbb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/integra-por-sole-chielli/episodio/16151507-meditacion-guiada-soltar-lo-que-quedo-trabado

## Sobre este episodio

Hay momentos que quedaron abiertos. Situaciones donde no pudiste hacer lo que necesitabas. ⸻ Eso no desaparece. Se queda en el cuerpo. ⸻ En esta meditación te invito a reconocer esas escenas… y empezar a soltarlas. ⸻ A dejar caer lo que ya no necesitás sostener. Como hojas en otoño. ⸻ Si querés profundizar este trabajo: 🌿 Te espero en Alma Íntegra 🧬 También podés trabajar en sesiones 1:1 🔥 O formarte en el Método ALMA ⸻ Escribime “ALMA” y te cuento cómo.

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