# EP063 Desconectarse para luego conectar - Paula Buriticá - María José Ramírez Botero

Episodio de [Instrucciones Para Florecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer), de Maria Jose Ramirez.

- Publicado: 27 de diciembre de 2023
- Duración: 53 min
- Episodio 63
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/58080191/63_instrucciones_para_desconectarse_para_luego_conectar_paula_buritica_ipf_con_mari_a_jose_rami_rez_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360357-ep063-desconectarse-para-luego-conectar-paula-buritica-maria-jose-ramirez-botero

## Sobre este episodio

Mi invitada a este episodio es Paula Buriticá quien nos va a compartir sus instrucciones para desconectarte para luego conectar. ¿Quieres saber como hizo Paula para desconectarse para luego poderse conectar? ¿Cómo y porque soltar las expectativas? ¿ Que aprendió al empezar a observar, cuestionar y transformar lo que le sucedía en su día a día? ¿Porqué el camino es la recompensa? Y ¿Que herramientas prácticas nos comparte Paula que aprendió a lo largo de su sabático de más de un año y que nos sirve en nuestra cotidianidad? No te pierdas este episodio. Paula además con invita a: - Cultivar la libertad - Salirte de los estereotipos - Sentir libertad por ser quien eres -Darle libertad a tus hijos de ser lo que quieran ser - Oír las distintas voces que hay dentro de ti - Oír tu corazón - No te descuides a ti misma - Cuestiónate sobre lo que realmente quiere - No te paralices por tus miedos - Hacer un alto en el camino para oír tu corazón - Preguntarte: Si vas a morir en un mes, elegirías la vida que tienes? - Preguntarte si la vida que estas viviendo es la que quieres - Cuestionarte: Valgo si no hago nada? - No llenarte de excusas para hacer lo que tu corazón te pido - Abrirte a la posibilidad de sorprenderte con lo que vaya llegando en el camino - Sigue la brújula de tu corazón - Dejar espacio para dejar que la vida te sorprenda - Hacer un viaje hacia a dentro para volver a conocerte - Encontrar quién eres, que te gusta y que te mueve - Observar, cuestionar y transformar - Todo necesita tiempo para crecer - Respetarte a ti misma - La importancia del silencio - Respetar los ciclos de la vida y la sabiduría d ela naturaleza - Dar espacios de silencio para pensar en tu vida - Entender como reacciona tu cuerpo ante el miedo - Aprende a navegar tu miedo - Tratar de entender cual es el mensaje que te trae el miedo - Racionaliza y gestiona tus miedos - Cuestionarte las narrativas que te has contado toda tu vida - Resignifica tu pasado y cambia la narrativa de tu pasado - Tienes la capacidad de soltar tu pasado - Mirar las cosas con el filtro del amor - Dale otra oportunidad a las personas - Se puede querer desde la distancia - Suelta las expectativas - Las expectativas son una ilusión de control de la vida - Agradece lo que si hay - Acepta a las personas y las situaciones como son - Enamórate del camino - Disfruta cada paso y cada momento - Entiende que somos proceso - Agradece cada paso del camino y disfruta cada paso del camino - Aprende a cuestionarte - Hazte las preguntas difíciles - Sométete a la incomodidad - Meditar y callar el ruido externo - Agradecer y querer y amar todo lo que es - Habitar tu cuerpo y no olvidarte que tienes un cuerpo - Retomar la conexión con tu cuerpo - Vivir con menos - Salirte de la zona de confort - Someterte voluntariamente a reducirte le enseña a uno el valor de lo liviano - Cultivar la liviandad Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn www.linkedin.com/in/maríajoséramírezbotero Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirez Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez

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