# EP071 Sobreponerse a una adversidad inesperada - Carolina García Berguecio - María José Ramírez

Episodio de [Instrucciones Para Florecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer), de Maria Jose Ramirez.

- Publicado: 10 de abril de 2024
- Duración: 51 min
- Episodio 71
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/59082200/71_instrucciones_para_sobreponerse_a_una_adversidad_inesperada_carolina_garci_a_ipf_con_mari_a_jose_rami_rez_2024_03_11_v2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360349-ep071-sobreponerse-a-una-adversidad-inesperada-carolina-garcia-berguecio-maria

## Sobre este episodio

Mi invitada a este episodio es Carolina García quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse a una adversidad inesperada. ¿Quieres saber cómo fue capaz Carolina de empezar a salir adelante después del accidente? ¿Cuál fue el punto de inflexión para ella? ¿Cuáles son los recursos y mentalidad que tienen las personas que se enfrentan a una gran adversidad inesperada? ¿Cómo hizo para perdonar y sanar lo que le había ocurrido? ¿Por qué es tan importante el rol de la vulnerabilidad? ¿Cómo hizo para reinventarse y crear una nueva vida totalmente diferente a la que venía viviendo? Y, ¿Como logra conectarse con un nuevo propósito? No te pierdas este episodio. Carolina nos invita a: - Ser aplicada en estudiar - Adaptarse a los cambios - Aceptar los retos - Ser competitiva y competir contigo misma - Auto exigirte - Perseverar - Ante la adversidad centrarte con determinación en salir adelante - Mirar hacia adelante y decirte: yo tengo que avanzar - Decidir y elegir poder tener un foco positivo - Como le damos vuelta a la tortilla - Tomar la decisión de salir adelante - Se vale sentirte como víctima por un rato - Es necesario reinventarte ante una adversidad - Reconocer las emociones que sientes - Mostrar y aceptar tu vulnerabilidad - Ver la forma en que puedes seguir trabajando y reinventarte si es necesario - Reconocer la tristeza por todo lo que se pierde - Conectarte con el miedo -Reconocer tus emociones y entender que cada una representa algo - Conéctate con tu vulnerabilidad - Ser auténtica - Conéctate con la gratitud - Agradecer lo que tienes - Pasar de víctima a protagonista de tu historia - No culpes a otros de tus problemas - Somos responsables de hasta cuando estamos en la víctima - Tomar la decisión de no más la víctima - Hacer un ejercicio sicológico para avanzar en la vida - Sanar todo tu pasado - Entender que lo que te pasa es lo que te pasa y no seguir dandole vuelta - Pasar las páginas de tu vida - Encontrar una pasión en tu vida - Ser conectora de redes - Perder la vergüenza - No ponernos nosotros mismos límites - Somos responsables de como vivimos nuestra vida - Salirte de tu zona de confort - Atrévete - Se puede pedir ayuda - Trabaja en tu autoestima - Saber que siempre seguimos siendo valiosos - Reconocer si estas mal y pedir ayuda para ver como se puede dar la vuelta al tema - Darle tiempo al tiempo para salir adelante de una adversidad - Céntrate en tus fortalezas - Encuentra los recursos dentro de ti - Lo mejor es preguntarle a una persona con discapacidad cuéntame como tu quieres que yo te apoye - Busca tu propósito - No quedarte esperando a que otros te resuelven tu problema - Como hago para trabajar mi próxima etapa de la vida - Cultivar el humor - Hacer más liviana tu carga - Rodéate de personas positivas, personas vitamina - Elige las personas con las que te quieres juntar - Elegir tus batallas - Elegir a que le pones energía - Tratar de no ser una carga para tus hijos - Luchar por tu pasión y propósito de vida - Cultivar tu resiliencia - Se pueden contactar con Carolina: LinkedIn Carolina Garcia Berguecio o IG CarolinaGarcíaBerghesio Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez

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