# EP082 Florecer teniendo conversaciones poderosas - Nora Villegas - María José Ramírez Botero

Episodio de [Instrucciones Para Florecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer), de Maria Jose Ramirez.

- Publicado: 4 de septiembre de 2024
- Duración: 59 min
- Episodio 82
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/60928116/82_instrucciones_para_florecer_teniendo_conversaciones_poderosas_nora_villegas_ipf_con_mari_a_jose_rami_rez_2024_08_01_v2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360337-ep082-florecer-teniendo-conversaciones-poderosas-nora-villegas-maria-jose-botero

## Sobre este episodio

Mi invitada a este episodio es Nora Villegas quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer teniendo conversaciones poderosas. ¿Quieres saber porque es tan importante diseñar las conversaciones poderosas antes de tenerlas y cómo hacerlo? ¿Porque es valioso desafiar los juicios que tenemos sobre los otros y nosotros mismos cuando estamos teniendo conversaciones poderosas? ¿Cómo podemos tener conversaciones para poder límites y decir que no? ¿Qué tipo de conversaciones nos ayudan a sanar? Y finalmente, ¿Como crear la vida que sueñas a través de conversaciones poderosas? No te pierdas este episodio. Nora nos invita a: - Desafiar la vida - Enseñar lo que más necesitamos aprender - Hacerte cargo de tus aprendizajes - Saber que se puede conversar de otra manera sin tener que pelear - Estar atenta a los juicios que tenemos de los otros - Estar atenta a tu historia de resultados - Empezar a desafiar los juicios que tenemos de los otros en la historia de las relaciones que tenemos - No dejar que la emoción se apodere de nuestras conversaciones - Ser consciente de que emoción sientes y gestionarla antes de tener conversaciones - Conversar es versar con otra persona, construir un verso con el otro - Conversar es una danza con el otro - Escuchar al otro - Conversar es una construcción con el otro que se va creando entre los dos - Construir conversaciones que te permitan tus objetivos pero ir dejando que aparezcan las opciones y co crear - Preparar de manera diferente dependiendo del tipos de conversación que voy a tener - Existen conversaciones de posibilidades - Cuidar las relaciones ante conversaciones difíciles - Diseñar las conversaciones que para ti sean muy significativas e importantes - Acabar con el inmediatismo para prepararte para las conversaciones grandes y significativas - Preparar el terreno y permito que del otro también lo prepare - Tener claro el objetivo, el para que, de para que quieres tener la conversación - Tener claro que te hace sentir la situación actual que no esta funcionando - Separar un tiempo adecuado para la conversación - Buscar un lugar neutral - Preparar emoción, cuerpo y lenguaje y permitir que el otro también lo prepare - Fundar los juicios - Preparar tipos de preguntas generales - Tener un marco general antes de iniciar la conversación - Poner conversaciones al servicio de mi vida - Preguntarme si la situación actual es la adecuada para mi y mi vida y si la respuesta es no debo tener es conversación poderosa - Preguntarte si la vida que estas viviendo hoy es la que quieres y si la respuesta es no tienes que hacerte cargo - Arriesgarte y atreverte a tener conversaciones poderosas - Empezar a cuestionarte a ti misma que te deja en paz en este momento - Conectar con la pregunta: que te deja a ti feliz en este momento - Saber que no tenemos comprado el futuro - Saber que la vida es ahora y construir desde el hoy - Cual es la conversación que si tuviera hoy quedaría en paz - Observarte en una conversación: Cuanto escuchas? Cuanto interrumpes? - Observar las conversaciones en las que quedas incomoda - Reflexión en la acción - Auto observarte en tus conversaciones - Atreverte a tener conversaciones para poner limites - Entrenar a decir que no en lugares imparciales para que el cuerpo se vaya entrenando a decir que no - Empezar a fortalecer en ti poder decir que no - Aprender a decir que no desde el respeto - En una relación en la que no se puede decir que no es una relación en el que se sufre - No decir que si para quedar bien - Empezar a normalizar poder decir que no - Cada vez que digas que si queriendo decir que no es decirte no a ti misma - Escuchar es oír más interpretar - Escuchar integralmente la emoción, el cuerpo y el lenguaje - Tener una conversación de perdón es sanadora - Tener conversaciones de perdón contigo misma y eres compasiva contigo misma - Sanar tu alma donde haya dolores profundos - No cargar con conversaciones pendientes - Aprender a tener conversaciones contigo misma hablándolas - Identifica la fuente de tu malestar - Bajar tu radio tormenta - Identificar tus patrones que te hacen daño para mirar como los transformas - No dar por sentado lo que va a pasar antes de una conversación - Ser honesta contigo misma - Aprender a escuchar tu cuerpo para darte cuenta si te estas sintiendo incomoda - Conocerte que te incomoda y escucharte la respuesta - El cuerpo es super sabio - Ser más honesta con lo que quieres, deseas y te hace vibrar - Ser más compasiva contigo misma - Crear la vida que sueñas a través de conversaciones poderosas - Florecer una conversación a la vez - Cree en la magia - Ser valiente - Estar al servicio de otros - Vivir en gratitud para permitirte ver la vida con lo que hay - Sanar tu vida y crea la vida que sueñas - Definir que deseas tu en tu vida - Cree en lo que a ti te apasiona - Si lo puedes creer lo puedes crear - Cree en ti misma - Hacerte cargo de lo que ves y quieres lograr - Haz acciones para avanzar en tu sueño - Al poner el foco en lo que sueñas estar alerta a los mensajes del universo que te van guiando Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez

Anterior: [EP081 Florecer con un hijo o hija con discapacidad - Olga Lucia Lacouture - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360338-ep081-florecer-con-un-hijo-o-hija-con-discapacidad-olga-lucia-lacouture-maria)
Siguiente: [EP083 Florecer desde tu esencia - Ser feliz - Marta Olga Arango - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360336-ep083-florecer-desde-tu-esencia-ser-feliz-marta-olga-arango-maria-jose-ramirez)

## Últimos episodios de Instrucciones Para Florecer

- [EP136 Sentirte Bonita - Ana Urrea - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/2326698-ep136-sentirte-bonita-ana-urrea-maria-jose-ramirez-botero) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [EP135 Atravesar la enfermedad con consciencia - Carolina Alvarez - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360284-ep135-atravesar-la-enfermedad-con-consciencia-carolina-alvarez-maria-jose-botero) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 01 min
- [EP134 Construir sobre un legado - Mónica Holguín Pombo - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360285-ep134-construir-sobre-un-legado-monica-holguin-pombo-maria-jose-ramirez-botero) · 16 de septiembre de 2026 · 49 min
- [EP133 Vivir en armonía - Tatiana Voronetskaya - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360286-ep133-vivir-en-armonia-tatiana-voronetskaya-maria-jose-ramirez-botero) · 2 de septiembre de 2026 · 1 h 01 min
- [EP132 Llegar más lejos de lo que te imaginas - Sandra Marcela Cortés Gómez - María José Ramírez Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360287-ep132-llegar-mas-lejos-de-lo-que-te-imaginas-sandra-marcela-cortes-gomez-maria) · 19 de agosto de 2026 · 54 min