# EP109 Conectarte con tu bienestar - María Fernanda Escobar - María José Ramírez

Episodio de [Instrucciones Para Florecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer), de Maria Jose Ramirez.

- Publicado: 24 de septiembre de 2025
- Duración: 57 min
- Episodio 109
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67801171/109_instrucciones_para_conectarte_con_tu_bienestar_mari_a_fernanda_escobar_ipf_con_mari_a_jose_rami_rez_2025_07_15_v3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/instrucciones-para-florecer/episodio/1360310-ep109-conectarte-con-tu-bienestar-maria-fernanda-escobar-maria-jose-ramirez

## Sobre este episodio

Me invitado a ese episodio es Maria Fernanda Escobar, que nos va a compartir sus instrucciones para conectarte con tu bienestar. ¿Qué harías si un día te dicen que tienes esclerosis múltiple? ¿Y si descubrieras que la verdadera salud no es solo no estar enfermo, sino aprender a cuidarte, a priorizarte y a vivir con equilibrio? ¿Es posible que un diagnóstico difícil sea también el punto de partida para volver al amor… y volver a ti mismo? ¿Cómo se puede practicar el amor? ¿Que tan importantes son las preguntas que nos hacemos y como impacta nuestra vida? Y finalmente ¿Cuáles son las verdaderas instrucciones para reconectarte con tu bienestar, incluso cuando la vida te pone a prueba? No te pierdas este episodio. María Fernanda nos invita a: - Desarrollar tu creatividad - Aprender a vivir en comunidad - Sanar tus heridas de infancia - Dar las gracias a los eventos buenos pasan en la diva que es lo que hacen que seamos los adultos que somos - Reconocer que los eventos de la vida te forjan - Resignificar el dolor - Hacer las paces con los momentos difíciles - Incentiva la curiosidad - Ampliar tu concepto de lo que es la salud como la capacidad que tenemos los seres humanos a adaptarnos a los desafíos que se nos presenta en la vida. - La salud no es un estado es una habilidad que puedes cambiar - Para poder sanar una enfermedad como esclerosis múltiple fue necesario sanar heridas de la infancia - Decir: yo de esta salgo - La vida te da mensajes suaves y luego te grita - Siempre decir de esta salgo - Sentir que vas a estar bien - Organizar tu alimentación, tu descanso, tu ejercicio - Meditar - Siempre preguntarse: ¿Que hay que hacer? ¿Que hay que seguir sanando? - Volver al amor y a ti misma - Priorizarte a ti - Hacer un proceso de sanción de errores de tu infancia y juventud - Ejercicio de practicar el amor y recordar que somos amor - No es ser complaciente contigo misma - Exigirte de manera amorosa - Cree en tu potencial - Trabajar toda la vida para ser una mejor persona - Balancear entre autoexigirte y quererte - Tratar todo como un juego - Ver la enfermedad como el mejor regalo - Gracias a la enfermedad me he convertid en la mujer que soy - Seguir en aun proceso de sanción - la sanción no es siempre estar bien es disfrutar la vida - Libro: la nueva salud. La muerte es un camino de sanción y de terapia. Y puede ser un resultado teraupetico exitoso. - Tener cuidado con el lenguaje como nombramos las cosas - Redefinir como nombras el diagnostico que tienes - Conectarte contigo mismo - Cultivar consciencia interior - Cuidar el cuerpo físico - Todos estamos unidos - El poder de de la comunidad - Darte espacio de silencios y de conexión con uno mismo - Cerrar lo ojos y hacer un escaneo corporal - Escuchar tu cuerpo, recolectarte y recalibrarte - Cuidar lo que comes - Cultivar el movimiento - somos seres diseñados para movernos - Acercarte a la naturaleza - No sentirte solos y sentirte apoyado por tu comunidad y Dios - Cultivar relaciones sanas y amorosas - Amar sin condiciones Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez

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