# La Importancia de Dormir Bien con Dalia Braverman Ep. 33

Episodio de [INSPIRAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inspiras-5806548).

- Publicado: 3 de noviembre de 2023
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/89ef928/podcast/play/78137950/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-3%2F26f077ba-6c48-f178-f24b-326030e47590.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inspiras-5806548/episodio/11003970-la-importancia-de-dormir-bien-con-dalia-braverman-ep-33

## Sobre este episodio

Hoy presentamos a Dalia Braverman, consultora de sueño y creadora de "Durmiendo con Amor." En este capitulo, Dalia nos platica de la importancia de lo que es dormir bien y cómo es que podemos lograr mejorar nuestros hábitos del sueño. ¿Cuáles son las herramientas para mejorar los hábitos del sueño? ¿Cuál es la importancia de tener las 8 horas de sueño requeridas? ¿Cuáles son algunas de las repercusiones de no dormir bien desde una temprana edad? Estas y muchas más preguntas resueltas en el Podcast de hoy con nuestra invitada especial. ¡No olvides subscribirte a nuestro canal! Newsletter de I N S P I R A S: / . . Sobre I N S P I R A S: Web: https://www.revistainspiras.com Instagram: / inspiras Linkedin: / insp. . Twitter: @Inspiras_ Sobre Rafael Sansores Majul: Instagram: @rafasansoresmajul Twitter: @rafasansores Linkedin: / rafaelsan. . Sobre Dalia Braverman Instagram: @durmiendoconamor Facebook: Dalia Braverman Polak Durmiendo con Amor: https://www.durmiendoconamor.com

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