# E16: Libérate del Miedo y el Auto-Sabotaje: Vive la vida plena que mereces

Episodio de [Inspira Podcast \| Estrés y sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inspira-podcast-estres-y-sistema-nervioso), de Alba Porras.

- Publicado: 11 de junio de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2148685132.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inspira-podcast-estres-y-sistema-nervioso/episodio/7134704-e16-liberate-del-miedo-y-el-auto-sabotaje-vive-la-vida-plena-que-mereces

## Sobre este episodio

¿Cuando por fin estás a punto de lograr algo que querías, tú misma lo arruinas? Llenar tu agenda hasta el tope para no tener tiempo de sentir es una trampa. El autosabotaje no es falta de disciplina, es pura biología. ────────────────────────────── 🧠 EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS: ────────────────────────────── → Por qué el autosabotaje es en realidad un mecanismo de protección de tu sistema nervioso → Cómo la necesidad de estar "siempre ocupada" es una distracción para no sentir → La verdadera raíz biológica del miedo, la duda y las creencias que te frenan → Por qué tu mundo exterior (negocios, relaciones) es un reflejo de tu estado nervioso → Cómo romper el ciclo de pensamientos limitantes desde la regulación física de tu cuerpo → Pasos para dejar de huir de tu propio bienestar y permitirte vivir en plenitud ────────────────────────────── ✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI: ────────────────────────────── ✔️ Sientes que tú eres tu mayor obstáculo para alcanzar la vida que deseas ✔️ Tienes la agenda llena pero sientes un vacío o agotamiento constante en el fondo ✔️ Te paralizas por el miedo o la duda justo antes de dar un gran paso ✔️ Quieres entender por qué repites patrones destructivos cuando todo va bien ✔️ Buscas alinear tu mundo interior para que tu mundo exterior por fin fluya ────────────────────────────── 💬 RECUERDA ESTO MIENTRAS ESCUCHAS: ────────────────────────────── La adicción a estar siempre ocupada es el escondite favorito del ego. El verdadero bienestar no viene de hacer más, sino de atrevernos a hacer pausas y enseñarle al cuerpo que es seguro detenerse. ────────────────────────────── ⚡ ¿LISTA PARA RESETEAR TU SISTEMA NERVIOSO? ────────────────────────────── El autosabotaje y el miedo ocurren cuando tu sistema nervioso percibe el éxito, el descanso o el cambio como una amenaza. Si llevas años viviendo en modo de alerta, tu biología preferirá "lo malo conocido" que la paz desconocida. SOMA RESET te enseña a crear esa seguridad interna para que puedas sostener el bienestar sin sabotearlo. SOMA RESET es un programa pregrabado que puedes hacer a tu ritmo, desde donde estás y adaptado a lo que tu sistema nervioso necesita en cada momento. Te ofrece: ✅ Bajar el volumen de la hiperactividad para que puedas descansar sin sentir culpa ✅ Herramientas somáticas para transitar el miedo y la duda sin paralizarte ✅ Regular tu sistema nervioso para que tolere el éxito, la calma y el bienestar ✅ Un mapa claro para recuperar tu energía y dejar de huir de ti misma 👉 Accede aquí → www.albaporras.com/RetoNSR ────────────────────────────── 🎙️ SOBRE ALBA PORRAS ────────────────────────────── Terapeuta informada en trauma y sistema nervioso, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma) y coach somático informada en Indagación Compasiva. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo. 📩 info@albaporras.com 🌐 www.albaporras.com ────────────────────────────── 💌 CONÉCTATE CONMIGO ────────────────────────────── 📱 Instagram / TikTok / Pinterest / Facebook → @soyalbaporras ▶️ YouTube → @soyalbaporras 🎧 Spotify \| Apple Podcasts \| Audible → Inspira Podcast ────────────────────────────── 🔔 ¿Te diste cuenta de algún patrón de autosabotaje? Dale LIKE y compártelo con esa amiga que nunca tiene tiempo para descansar y necesita escuchar esto. ────────────────────────────── ⚠️ NOTA: Este contenido es educativo e informativo. No sustituye el diagnóstico, tratamiento médico o psicológico profesional. #autosabotaje #sistemanervioso #creenciaslimitantes #bienestaremocional #saludybienestar #crecimientopersonal #autoestima Libérate del Miedo y el Auto-Sabotaje: Vive la Vida Plena que Mereces con Alba Porras

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